在生活中，我们有时会遇到身体突如其来的变化，其中之一就是心率加快，心率，即心脏每分钟跳动的次数，是反映人体健康状况的重要指标之一，突发的心率加快，尤其是达到138次/分，可能是身体发出的重要警报，需要我们密切关注。

心率加快的原因

心率加快的原因有很多，可能是生理性的，也可能是病理性的，生理性原因包括运动、紧张、焦虑、疲劳等；病理性原因则可能涉及心血管系统、内分泌系统等多种疾病，突发的心率加快可能是这些原因中的一种或几种共同作用的结果。

症状表现

突发心率加快的主要表现是心悸、心慌、胸闷、气短等，患者可能会感到心脏剧烈跳动，有时甚至能感觉到胸口有重物压迫，还可能伴有出汗、头晕、乏力等症状，这些症状的出现，往往提示着身体正经历某种异常状况。

应对措施

1、保持冷静：遇到突发的心率加快，首先要保持冷静，避免紧张、焦虑等情绪刺激。

2、休息：立即停止当前活动，就地休息，减轻心脏负担。

3、观察：密切关注自己的症状变化，注意心率是否持续加快，是否有其他不适症状。

4、求助：如症状持续加重，应立即就医，寻求专业医生的帮助。

疾病预防

1、保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免熬夜等不良生活习惯。

2、适当运动：适量运动可以增强心肺功能，提高身体抵抗力。

3、均衡饮食：保持营养均衡，避免过度油腻、过咸、过甜的食物。

4、定期体检：定期进行体检，了解自身健康状况，及时发现潜在疾病。

案例分析

以一位35岁的张先生为例，他在工作中突然感到心悸、心慌，自测心率达到138次/分，他立即停止工作，休息片刻后症状有所缓解，随后，他到医院就诊，经过详细检查，医生诊断其为阵发性室上速，通过药物治疗和生活方式的调整，张先生的症状得到了有效控制。

突发的心率加快可能是身体发出的警报，我们不能掉以轻心，在生活中，我们要保持良好的生活习惯，适当运动，均衡饮食，定期体检，预防疾病的发生，如遇突发心率加快，应保持冷静，及时休息，密切观察症状变化，如有必要，应立即就医，通过科学的方法和积极的态度，我们都能保护好我们的心脏，享受健康的生活。